casciaProsegue la preparazione in terra umbra. Ieri la squadra ha sostenuto una doppia seduta, nel terzo giorno di ritiro a Cascia. Al mattino, dopo una messa in moto a secco della durata di dieci minuti ed una ripresa tecnica con palla di uguale durata, la squadra è stato divisa in due gruppi: il primo gruppo ha sostenuto lavoro di forza funzionale, mentre il secondo ha lavorato sul fronte-tecnico tattico sotto la guida del tecnico Marco Sesia. I due gruppi si sono scambiati le mansioni al termine delle rispettive frazioni di allenamento. Nel pomeriggio, dopo venti minuti di messa in moto tecnica, i biancorossi hanno sostenuto trenta minuti di lavoro tattico su campo e disputato una partitella a campo ridotto da due tempi di della durata di dieci minuti ciascuno. L’allenamento si è concluso con lavoro metabolico costituito da tre serie di ripetute aerobiche della durata di sei minuti ciascuna.
Oggi la squadra sarà impegnata nuovamente in una doppia seduta.